成長期のスポーツ障害｜相模原市の整形外科・リハビリ｜黒河内整形外科プラウドタワー相模大野クロスクリニック

成長期のスポーツ障害について

成長期（小学生〜中学生）は、骨や筋肉、腱が急速に発達する時期であり、身体のバランスが不安定になりやすい特徴があります。このため、スポーツによる繰り返しの負荷が特定の部位に集中しやすく、「スポーツ障害」が起こりやすくなります。

特に成長期では、骨の成長に筋肉や腱の柔軟性が追いつかず、引っ張られる力が関節や骨の付着部に負担をかけることで痛みが生じます。

スポーツ障害は、無理に運動を続けることで悪化し、長期的な運動制限や将来の障害につながることもあります。早期発見・早期対応がとても重要です。

成長期では、外傷よりも「痛みを我慢して続けてしまう」ことで起こるスポーツ障害が多くみられるのが特徴です。

当院では、単に痛みを抑えるだけでなく、なぜその部位に負担がかかっているのかを評価し、再発を防ぐことを重視しています。

「身体全体のバランス評価（柔軟性・筋力・動作）」「スポーツ動作の確認（フォームの癖）」「成長段階に合わせたリハビリプログラム」「運動量の適切なコントロール」、競技を完全に休止するだけでなく、「続けながら治す」ためのサポートも行っています。

野球肘

野球肘は、投球動作の繰り返しにより肘関節に負担がかかることで起こる障害の総称です。特に成長期では骨や軟骨が未成熟なため、損傷を受けやすい状態にあります。

肘の内側の痛みや、投球時の違和感、可動域制限などが主な症状です。進行すると骨や軟骨の損傷が進み、競技継続が難しくなることもあります。

早期に投球制限を行い、リハビリによる柔軟性改善やフォーム修正を行うことが重要です。

腰椎分離症（腰椎疲労骨折）

腰椎分離症は、腰の骨の一部に繰り返しの負荷がかかることで亀裂が入る疲労骨折です。野球、サッカー、バスケットボールなど、体を反らす・ひねる動作が多い競技で発症しやすいです。

初期は軽い腰痛のみですが、放置すると痛みが強くなり、運動継続が困難になります。治療は安静だけでなく、体幹筋の強化や柔軟性の改善を行い、再発を防ぐことが重要です。

オスグッド・シュラッター病

膝のお皿の下にある骨が突出し、痛みや腫れが生じる疾患です。成長期に特有の障害で、ジャンプやダッシュを繰り返すことで発症します。

太ももの筋肉（大腿四頭筋）の柔軟性低下が大きく関与しており、ストレッチや運動量の調整が重要です。

シーバー病（踵骨骨端症）

かかとの骨の成長部分に炎症が起こる疾患で、特に10歳前後の男児に多く見られます。

運動後のかかとの痛みや、押したときの痛み、歩行時の違和感が主な症状です。運動量の調整やストレッチ、足底板の使用などで改善を図ります。

成長期のスポーツ障害は、「頑張りすぎ」が原因となることが多く、本人だけでなく保護者や指導者の理解も重要です。

特に以下のようなサインがある場合は注意が必要です。

これらを放置すると、回復に時間がかかるだけでなく、将来的な障害につながる可能性もあります。

当院では、単なる治療だけでなく、将来に向けた身体づくりも重視しています。

これらを身につけることで、スポーツパフォーマンスの向上にもつながります。

成長期の痛みは「よくあること」と軽視されがちですが、その中には早期対応が必要な疾患も含まれています。当院では、お子さま一人ひとりの成長段階や競技特性に合わせた評価と治療を行い、安心してスポーツを続けられるようサポートいたします。

「少し痛いけど我慢できる」といった段階でも構いません。気になる症状がございましたら、お早めにご相談ください。